يعاني البعض من النساء و الرجال من "الكرش" أو دهون منطقة البطن الامر الذى يسبب إحراج كثير في بعض الأوقات ، و لكن الحل بسيط؛ عن طريق الرياضة المنزلية التي لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم و يمكن القيام بها بالمنزل فقط بعض التمارين السريعة و السهلة .
ومن خلال عدسة "صدى البلد" قام مدرب اللياقة البدنية "مصطفى أكشن" بتقديم بعض التمارين مدتها لا تتعدى الثلاث دقائق لإنقاص الوزن، و يمكن القيام بها كل صباح للتخلص من الكرش .
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
4,900 دينار
2015 أودي A83,500 دينار
2013 دودج تشارجراتصل!
2017 لكزس ES 350440,000 جنيه
2006 كيا بيكانتو750,000 جنيه
2016 كيا كارينز620,000 جنيه
2020 رينو لوجان850,000 جنيه
2021 جاك S4650,000 جنيه
2022 شيري أريزو 5675,000 جنيه
2022 شيري أريزو 5820,000 جنيه
2022 هيونداي بايون
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!