تعانين من اكتئاب الشتاء مما يشكل لك الكثير من الإزعاج.. إليك مجموعة أطعمة لا تترددى فى تجريبها تعمل على مكافحة شعورك بالإكتئاب وتحسين حالتك النفسية. فهى تعمل على ضبط الهرمونات المسئولة عن سوء الحالة النفسية.
إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد":
1- البيض .. مصدر للبروتين والزنك لمواجهة الخمول المرتبطة بالاكتئاب لمن يعاني منه.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
5,500 دينار
2020 ام جي RX56,600 دينار
2022 ماكسوس T607,700 دينار
2021 نيسان اكس تريل1,350 دينار
2009 دودج نيترو5,350 دينار
2022 تويوتا ياريس7,700 دينار
2022 شانجان CS85اتصل!
2016 انفينيتي كيو 60 إس9,900 دينار
2012 مازيراتي جران توريسمواتصل!
2017 مرسيدس C 3006,950 دينار
2014 لكزس LS 460
كريمان15 نوفمبر, 2017
فصل الشتاء يعتبر من أجمل الاوقات المحببة لنفسى بالرغم من الكحة والعطس ونزلات البرد أجمل مافية الرغبة فى التدفئة والنوم باكر وكذلك وجبات الاكل الساخنة معذرة لا اعتقد بما يسمونة أكتئاب الشتاء لكن لدى يقين بالاكتئاب الموسمى أو أكتئاب تغيير الفصول وانا بالفعل اهانى منة لست وحدى معظم الناس كذلك يعانون منة أمما عن فصل الصيف درجة الحرارة تجعل الاعصاب دائما مشدودة وكذلك قلة عدد ساعات النوم من شأنها التاثير على الحالة المزاجية للانسان فنجعلة ينتقل من المرح الى الحزن العميق
كريمان15 نوفمبر, 2017
فصل الشتاء يعتبر من أجمل الاوقات المحببة لنفسى بالرغم من الكحة والعطس ونزلات البرد أجمل مافية الرغبة فى التدفئة والنوم باكر وكذلك وجبات الاكل الساخنة معذرة لا اعتقد بما يسمونة أكتئاب الشتاء لكن لدى يقين بالاكتئاب الموسمى أو أكتئاب تغيير الفصول وانا بالفعل اهانى منة لست وحدى معظم الناس كذلك يعانون منة أمما عن فصل الصيف درجة الحرارة تجعل الاعصاب دائما مشدودة وكذلك قلة عدد ساعات النوم من شأنها التاثير على الحالة المزاجية للانسان فنجعلة ينتقل من المرح الى الحزن العميق