نصحت دراسة حديثة بتناول مجموعة من الأطعمة فى وجبة الإفطار لمدة شهر، للمساعدة على إنقاص الوزن دون الشعور بالملل والرجوع عن الريجيم.
وأوضحت الدراسة أن هناك أطعمة تساعد على الشعور بالشبع، وإنقاص الوزن، ومنها: البرقوق الأحمر، والشوفان، والزبادى، والكاكاو، وبذور الكتان، حسبما أفاد موقع healthy life.
وأشارت الدراسة إلى أهمية إلى البرقوق الطازج أو المجفف ثم خلط كل المكونات السابقة، وغمس بذور الكتان فى الماء لتتحول إلى حبيبات من الجل، وتناولها يومياً على الإفطار لمدة شهر.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
4,900 دينار
2019 نيسان اورفان3,400 دينار
2019 نيسان سينترا6,900 دينار
2016 أودي A712,500 دينار
2015 لاند روفر رنج روفر سبورت8,950 دينار
2016 شيفروليه تاهو3,100 دينار
2017 تويوتا ياريس4,950 دينار
2015 ميتسوبيشي باجيرو8,800 دينار
2021 هيونداي سوناتا16,900 دينار
2014 لاند روفر رنج روفر أوتوبيوغرافياتصل!
2021 هيونداي أكسنت
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!