اكتشف.. 5 فوائد للكاجو

اكتشف.. 5 فوائد للكاجو

" الكاجو".. من أكثر أنواع المكسرات المحببة للكبار والصغار على حدً سواء، وبالإضافة لطعمه الشهي ومذاقه الذى لايقاوم يحظى "الكاجو" بالعديد من الفوائد الغذائية والعناصر التى لاغنى عنها لصحة الجسم.
يستعرض موقع " healthtips" بعض المنافع التى تعود على الجسم من تناول مكسرات الكاجو.
1- يقى من السرطان:
يحتوى الكاجو على مادة "فلافانون" وعنصر الـ "النحاس " والمعروف بقدرتهما على وقف نمو الخلايا السرطانية.
2- يحمى العظام:
يحتوى الكاجو على عناصر الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيم والتى تساعد على حماية العظام.
3- يساعد على التخلص من الوزن الزائد:
على الرغم من احتواء الكاجو على الكثير من السعرات الحرارية ولكن أثبتت أن الدراسات أن تناول الكاجو لمرتين أسبوعياً يقلل من فرص إكتساب المزيد من الوزن.
4- يحسن صحة القلب:
يحتوى الكاجو على حمض " الأولييك" المفيد صحة عضلة القلب، وقد ازهرت عدد من الدراسات " الأولييك " يقلل من فرص تراكم الدهون الثلاثة على شرايين القلب.
5- يمنع تكون حصوات على المرارة:
وأشارت بعض دراسة أجريت على 20 سيدة امريكية تناولت بعضهن الكاجو بإنتظام غلى عكس الأخريات أن تناول 14 جرام من الكاجو أسبوعياً يقلل من فرص الإصابة بحصوا المرارة بمعدل 25%.

المصدر: الوفد